Soffrire di crampi alle gambe in gravidanza è piuttosto comune, specie negli ultimi tre mesi di gestazione. I muscoli hanno spasmi improvvisi e involontari, che provocano un dolore acuto che coinvolge soprattutto i polpacci. Di solito il dolore passa in qualche minuto, ma può comunque interrompere il sonno e rendere più difficile svolgere le piccole faccende quotidiane. Come rimediare?
Perché questo disturbo è tanto diffuso? I crampi in gravidanza possono avere diverse cause, tutte legate ai cambiamenti che il corpo subisce in questa fase.
I crampi alle gambe passano da soli in pochi minuti, ma qualche volta possono essere davvero dolorosi. Per farli passare prima, fai qualche passo o massaggia l’area interessata; anche fare uno stretching leggero può aiutare ad alleviare il dolore.
Purtroppo, tutte queste cose non aiutano ad evitare i crampi in toto. Per quello, serve un po’ di prevenzione.
Evitare del tutto i crampi in gravidanza potrebbe non essere possibile. In compenso, puoi agire sulle cause e ridurne la comparsa anche in maniera importante.
Esistono anche delle terapie farmacologiche per trattare i crampi, ma si preferisce evitarle in gravidanza. Se dovessero servire, starà al medico prescriverle: chiedigli sempre consiglio ed evita il fai da te!
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