Un tempo si credeva che le donne incinte dovessero evitare qualsiasi sforzo, anche il più piccolo. Alcune rimanevano addirittura a letto, come se fossero state malate. Oggi nei primi mesi di gravidanza si continua a lavorare e ad uscire, ma qualche dubbio rimane: ci sono degli sforzi che andrebbero evitati […]
Quando si parla di integratori di acido folico, il pensiero corre subito alla gravidanza. In effetti, negli adulti l’acido folico serve anche per prevenire eventuali malformazioni nel feto. Le ragioni per cui prenderlo sono però molto più ampie e interessano sia uomini sia donne. La vitamina B9 serve per la […]
Cosa non si può mangiare in gravidanza, al di fuori dell’ovvio? Tutti sanno che non andrebbe consumato alcol durante la gestazione e che no, non si deve mangiare per due: il fabbisogno calorico aumenta, ma di sicuro non raddoppia. E per il resto? Molte regole dell’alimentazione in gravidanza sono scolpite […]
In gravidanza bisogna prestare una particolare attenzione a ciò che si mangia, per il proprio bene e per quello del bambino. È quindi normale chiedersi se la cucina etnica vada bene anche in un periodo del genere. La risposta è: “dipende”. Vediamo da cosa. I problemi del cibo etnico Quando […]
Mangiare pesce poco cotto o crudo in gravidanza espone al rischio di listeriosi, un’infezione pericolosa soprattutto per il feto. Come si colloca il salmone affumicato in tutto questo? Lo si può mangiare o è meglio starne lontane? Soprattutto, cosa fare se lo si è già mangiato? Affumicare il salmone lo […]
